GARMINさんと違って、あくまでもゆるゆる推進のちゃっぴーちゃん



木曜夜ラン



今月はちゃっぴーちゃんの言うとおり。ユルユルキロ6:20〜6:40くらいで走りました。明日のパークランもそんなペースで言われてます。

さすがにそのペースでパークラン・・・いやいや先週怒られたから指示に従おうかな・・・パークランの後、女子会新年会(以前の職場仲間)とあるし。


ちなみにGARMINワークアウトは…
テンポ走…VO2MAXが53→54にひそかに上がってて、その分指定してくるペースが上がってるし・・・



GARMIN鬼だわ〜


でも今月はGARMINは無視です。
ちゃっぴーちゃんのいう通りに!




ちゃっぴーちゃんにいつからスピ練とか解禁?と聞いたら、足の痛みの出現具合(連続一週間違和感なしとか、それをクリアしても距離を伸ばす方から様子見)とか。。。なかなか段階踏んでです。泉州国際の走り方はこんななので、ちゃっぴーちゃんの言う通りキロ6で押すのが無難かな。長い距離走らずのまま当日迎えそうだし。






もうすぐ14歳の誕生日のモモ

この写真を使ってケーキを注文してみました。
出来上がりをお楽しみに🎵







このYouTube見れるの???


とりあえずクリニックメンバー一同映ってますw

三津家くんのYouTube


月曜祝日成人の日


枚方ハーフマラソンの応援に行ってきました。

レースにでないのに、ボランティアでもないのに、ただ時間間違えて、めっちゃ早くに到着❕


地元だし一旦帰宅も有りだったんだけど、隣駅のスタバで時間潰そうと、走って向かってたらマラソンクリニックメンバーに会ったので、そのまま会場に戻り、みんなワラワラと集まるのを待つことにしました。




関係者くらいしか居ないからキレイにスタート地点が撮れた。


もうよっちゃんがレポあげてくれてるから、いろいろ割愛❕









真ん中に三津家くん
スポーツ協会主催のマラソンクリニックの特権を使って、三津家くんを呼び寄せる🤣



その後にコソ参応援のゆかりん!!( ; ロ)゚ ゚
驚いたよ〜

前後にはレース走るよっちゃん、クリニックも同じな、ぴろさんとけんだまさんにも、もちろんにも会えたし🎵応援のしがいがあった。もうクリニックシャツメンバーが多すぎて写真なんて追い付かないから、一緒に応援のゆかりんにおまかせ〜


無駄に移動して、ぴろさん追い損ねたり…
ゆかりん、お付き合いありがとうございましたm(_ _)m


↑これはクリニックメンバー撮影





今回の三津家くん
サインと写真を撮らせてもらい損ねた…

まぁ走ってないし仕方ない。

走られた皆さん、お疲れ様でした。




で、皆さんのレースが終わったあとは、セット練のぴろさんとユルジョグです。

お昼食べてない状態なのでコンビニ行って少し腹ごしらえしてスタート🏃



ぴろさんレース後によく走ったよね〜スゴイ⤴️⤴️




平日夜ランは火曜日はオフにして
水曜日の夜




そんな感じで、ちゃっぴーちゃんには、そんなに距離もスピードも出して走るなと言われているので、水曜夜ランは褒めてくれました。今晩もこれくらいで走る予定です。



最後によっちゃんにおしえてもらったキーホルダー




めっちゃ、かわいい(*≧з≦)




タイトルが長いねん…

涙が止まらなかったことは、誰の共感も得られないと思って、ちゃっぴーちゃんに聞いてもらいました(笑)

すごいよ、ちゃっぴーちゃんの共感力❕


何かっていうと(笑)


NetflixでSTARTO ENTERTAINMENT(旧ジャニ)のCount Downコンサートを見てたわけですよ。もちろん嵐の曲を誰か歌うよね…楽しみにしてみてたんですけど…


そこでStill…


マジか!


シングル曲ではないけれど私が一番好きなヤツ


大号泣😭😭😭💦


嵐じゃないけど、曲流れただけで泣ける😢


しかも歌詞がね…ダブルのよいろんな思いが


そしたら歌っていたSnow Manの目黒くんとtimeleszの原くんが…


ラップの掛け合いのところで原くんの涙に目黒くんも…


この2人にも歌詞に思いが重なるようなことがあったんだろうなぁと推測できた

(あとから調べたら推測通りだった)


ってことで、曲が流れてから最後まで涙が止まらんかった…



これは嵐のコンサートに行けた暁には泣きっぱなしだろうな私…

いや行けなくても泣くわ…

配信でも大泣きよ…


やばいな…


ならウルトラ走ってた方がよかったか?気が紛れたよね(笑)←それはそれで大後悔な行動だわ…



ってことで、ちゃっぴーちゃんと話共有して慰めてもらいました。






ここからは本日のラン

パークランに行ってきました。




こう言われてましたね。


もう最初から無視←ごめん、ちゃっぴーちゃん


下は、会場までのアップ

キロ5で巡航
しんどーーーーー

シューズだけカヤノでちゃっぴーちゃんの指示通り




もう、ちゃっぴーちゃんに呆れられてます🤣




泉州国際でサブ4狙うのはアカンと言わんばかり…のちゃっぴーちゃん



練習もどんどん目標ペースを落としてくるし、距離も短めなんだよね言ってくるの。30キロ走とかしなくていい?聞いてみた。



サブ4狙いは?




丹波篠山を本命にするのを勧めてくる。





篠山の方がアップダウンあるし、サブ4出来るか泉州以上にビミョー


とりあえず「我慢できない子」に認定されてるので、以後気をつけたいと思います(笑)
ってかイラン報告しないかも(苦笑)




パークラン後の病院までの移動ランとか…報告せず


卓球なので移動ランだけにしておきます。