腰痛、足首痛対策にコウノエベルト購入

整体の先生から走る時に骨盤にテーピングをしてと言われ、タイツの上からテーピングをして走ったら何だか調子がいい……ような気がする。

実はイマイチ良く分からないんだけど(-｡-;
で、テーピングしちゃうとトイレに行けないという切実な問題が……。
そこでコウノエベルトなるものを購入しようとショップに行ってきました。

POWERCOMPOコウノエベルトデサント[DESCENTE]メンズ・ユニセックスKOUNOE BELT（骨盤用）鴻江ベ... 価格：3,590円（税込、送料込）

「試着させてください。」と試着用のLサイズを渡したら「お客様でしたらSかMだと思います。」と。
「いやいや絶対無理ですから。」

「SかMで大丈夫ですよ(^^)緩いと効果ないですし。」

「いやいや本当に無理だと思います。」

の押し問答の末、Mサイズで試着することに。
着痩せ上手な体脂肪率28.6％をナメてもらっちゃ困る（笑）
案の定Mではきつくて安定のLサイズ(・∀・)

レギュラータイプとライトタイプで迷い、バドミントンでも使うことを考えてライトタイプが欲しかったのですが、そのショップにはライトタイプがなかったので足首用だけ購入。
色々丁寧に説明してくれたから定価だけど買っちゃったよ。足首用。

【DAT-8350】デサント（DESCENTE）コウノエベルト（足首用） 価格：2,518円（税込、送料別）

早速装着して走ってみましたが、ガチガチテーピングほどの安定感はないけれど、普通のテーピングくらいの安定感はあるんじゃないかな？
私は足首の靭帯が2本なくグラグラなので、テーピングかサポーター必須なのですが12キロ程度ならこれだけで十分でした。
それ以上の距離では使用していないのでまだわかりませんが、何となくイケそうな気がします。
とても薄いのでいつも使用しているサポーターみたいにシューズに干渉しません。
普段使いのパンプスも履けるくらい。
なかなか使い勝手が良いです。

骨盤用は楽天で注文。
早く届かないかな。


にほんブログ村

東京マラソンで歌ってきました

沿道応援イベントでゴスペル歌ってきました。
とっても楽しかったです！
テンション上がりすぎた(^^;
ランナーの皆さんも手を振ってくれたり、一緒に手拍子してくれたり、踊ってくれたり(笑)
来年はランナーで参加したいな。

参加賞（？）はランチバッグとシリコンブレスレット。
歌った後はもちろんビール、そしてカラオケ。←まだ歌うか(笑)
楽しい１日でした。
東京マラソン走られたランナーの皆さん、応援の皆さん、お疲れ様でした！

にほんブログ村

東京マラソンEXPO2014に行ってきました！

仕事を早めに終わらせていそいそとビッグサイトへ。

写すの忘れたけどVAAMの顆粒とザバスのプロテインの試供品ももらいました。

とっても楽しかったです！
色々貰えてお得感満載。
貰えたものの中ではポンチョ、お灸、食パン、パワーバー（？）が嬉しかったな♪
名古屋ウィメンズまで温存します(笑)

EXPOの後はビール＆焼き鳥♡

大満足の一日でした。

にほんブログ村

第2回様子見ラン

また味スタで走ってきました。
朝起きたら昨日より痛みが増していたのでどうしようかと迷ったのですが、ストレッチやテニスボールマッサージで少し良くなったのでとりあえず走ってみようかと。
10周8キロの予定が、またまた調子が良かったので15周12キロ。

しかも平均ペースキロ6分切っても身体は余裕でした。←私はキロ7分のオンナ。

痛みは出たけれど我慢できる（大丈夫と思える）範囲。

でも名古屋は調子に乗らず、関門ギリギリの時間でゆっくり走ろうと思います。

味スタは屋根が張り出しているコースなのですが、前回ソリアスは全く使い物になりませんでした。
ラップが2'15とか（←人間じゃないし）、17'30とか（←いくらなんでもそんなに遅くないし）。
結局ストップウォッチにしかならなかったんですよね。
1周800mなので走り終わってから平均ペースは分かるので、まあストップウォッチになればそれでいいっちやいいんだけれど。
今日はガーミン10Jを使用。

……結果同じ^^;

味スタでは手動ラップにしないとダメらしい。

今日はコッコさんにもお会いしてお話しできました^^

味スタはまだアウェーな感じなので知った顔に出会うと嬉しいです♪

帰りに駅前の焼き鳥屋のちょい呑みメニュー（飲み物1杯、串3本で800円）に心惹かれましたが、子ども達がお腹を空かせて待っているのでぐっと我慢して帰宅。

いつか絶対ちょい呑みするぞー！

にほんブログ村

半月振りの様子見ラン

マイコースはまだ雪が残っており危険なので味スタで走ってきました。
半月ぶりのラン。（湘南藤沢市民マラソンの後は1回3キロ走っただけ→痛みが出たのでランオフ延長→1ヶ月ぶりのランとも言えるような……。）
痛みを確認しながらの様子見ランなのでゆっくり慎重に6周（約4.8キロ）のつもりが調子が良かったので10周（8キロ）。
何だか身体が軽かった！

いつもよりキロ40秒くらい速かったけれどまだまだ余裕あり。
味スタ走りやすいなぁ。

私は周回コースが好きだー！と再認識。

いつか30キロ走する時は味スタにしよう。（あ、私には営業時間内に走りきれないから無理か。）

肝心の痛みですが、少し出ましたがとりあえず8キロは大丈夫。

でも問題は明日なんですよね。

最初に痛くなった時は翌日に痛みがかなり出たし。

明日痛くならないといいなぁ。

にほんブログ村