鴨池ドーム

２月頃から鴨池ドームでトレーニングしてます。
だって競技場は高校生や大学生ばかりで恥ずかしい(;´д｀)

最近は走らずに筋トレばかり。
ダッシュ王前も一ヶ月走ってないから、走らなくても大丈夫？

まずはエンジンをチューニングアップd=(^o^)=b







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疲れを癒す

ダッシュ王、疲れた。
次のレースの英気と疲れを癒すため久々に温泉に来てます。

初めてなのでどうでしょうかね？
いろはの湯






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ダッシュ王参加中



ダッシュ王50メートル選手権参加してます。

出番が近づいて緊張してます(;´д｀)

久々の競技場



久々競技場で練習しました。

SDメイン
SDは今日が16年ぶり。陸上再開後初めてでした！

ちなみにandroid 携帯より投稿テストパンチ！

初走り

土曜は子供とのサッカーで走りましたが、今年初の競技場での練習をしました。

120*5
ウェイト

久々のせいか酸欠になりましたが、子供のサッカー練習が終わるまでトレーニングしました。

今年マスターズデビューの予定ですがどうなることやら・・・

踵が大変です。

今日もカットバンで頑張った両足踵ですが、靴下に汁が染みこんで乾いてカピカピ。

帰宅後見ると、、、、


30代で陸上短距離復帰を目論んでますが？



想像以上に傷は広がっており、左足は踝が腫れ上がっている。なんか白くなってるし。。。

見ると見るまで以上に痛み倍増。

治るまで練習は控えます。。。。

擦り傷の正しい治し方 を参考にサランラップで寝てみます。

スパイクおろし

11/22、残業を切り抜け競技場に練習に行ってきました。

念願のスパイクおろし！です。

ただし、日曜日のサッカーでスパイクのかかとが擦れまくって皮が剥がれ中。。

でも今週チャンスは今日だけ。行くしかないでしょう～

バッチリ直貼りテーピング。。。

ジョグ600m
ドリル
流し　120＊2

う～ん、走るときかかとの皮が伸びて痛い。
普段気づかないけど踵って結構負荷がかかっているのだなあと実感。

つづいて念願のスパイク。

100ｍ流し100歩の4セット。

お～走りやすーい。
でも気づくとかかとから出血。
鋭い痛みでこれ以上は無理と判断。

後は筋トレ。帰りは激痛のためびっこ状態で帰宅。

満足と後悔。




Adidas Predator X

本日フリマにてサッカースパイク購入。
2000円也。

30代で陸上短距離復帰を目論んでますが？

帰宅後調べてみると、2009年モデル　Adidas Predator X　というらしい。

今日の夕方長男の習い事、サッカーは親子練習なので、スパイク早速おろししました。

今までも何度か親子練習あったけどスニーカでした（T＿T）

陸上スパイクはまだはけてませんが新参者のサッカースパイクは入手当日に履けました。

なんだかんぁ～　（かつくまさん風）