なので今日はちょっと上げたいところ。
朝7時に自転車でスタートし日大三高あたりまで、途中ウゴーのwindさんに遭遇。
あっという間に抜かれ大妻女子大の坂をついて行くがあまりの速さにそこでお別れ。
もう少ししたらウゴーにも顔出しますのでその節はよろしく。
9時半から月例5ｋｍに出る予定のためショートカットして蓮池まで。
今はまだこんな状態。
７月にはココ一面に蓮の花が咲き乱れる。
それからクリーンセンター、日大三高、多摩丘陵病院の坂を上って尾根幹へ。
多摩丘陵病院ではちょっと太ったサイクリストとバトルして勝ちました。
すごい低次元ですが先々週よりは走れているかも。
鎌倉街道から関戸橋、サイクリング道路に入るとすでにゼッケンつけて走っている方がちらほら。？？？？？
「アップかな～？」と思ったけど今度は前からゼッケン付けた集団が偉い勢いで迫ってくる。
どうやらスタートは9時半ではなくて9時？？？
5月までは冬時間で9時半だと思ってましたが間違えたらしい。
すぐにＵターンし多摩サブの練習会へ。
多摩サブのみんなもすでにスタートして途中会ってご挨拶。
集合場所で着替えて皆さんを待つ。
Ｙｔさんのいるキロ5分組に合流。
途中6ｋｍ過ぎ辺りで4分50ぐらいまで上がりましたが、私はついて行かず5分をキープ。
10ｋｍで暑くて喉カラカラ、給水で差は150ｍほどに開く。
今回はラスト5ｋｍでＹｔさんがフリーになる事を知っていたので
それまでに詰めなくてはいけないのですが、いきなりのペースアップは
この暑さで自滅する恐れがあるので4分55秒ぐらいで徐々に差を詰める。
何とかラスト5ｋｍの折り返しで10ｍまで詰めて、これからヨーイドン！
と行きたいところですがなかなか上がらず。
最初の入りが4分16秒--4分23秒
ココで多摩サブの給水係から水をもらい、（感謝ですゥ）
Ｙｔさんと我慢比べ。
明らかに向こうの方が余裕がある。
でも？？？？？
（※先週の多摩サブ練習会の後Ｙｔさんと飲み、色々と心理戦があった事を話した。）
「苦し～～！」とか声を出すと相手に火をつける結果になりそうなので、
ココは黙ってついて行く。
するとＹｔさんのウェストポーチからカメラが・・・・・
Ｙｔさん気がつかないのか？私が拾ってちょっと差がつく。
その時閃いた。
苦しい時に追いついてこれを渡そう。と
すれば律義なＹｔさん、恐縮してスピードが落ちるに違いない。
しかしその場面は訪れない。
どんどん離されていく。
仕方なく追いついてきた先ほどの給水係の方にカメラを渡した。
この1ｋｍ4分35秒まで落ちあきらめかけたが
関戸橋の坂で先週より離されていないのでもしかしたら？
ここからあと2ｋｍ
4分6秒まであげて射程圏内突入。（嬉）
もうほとんど力残ってないっス！！
Ｙｔさんも後ろから見て今日の走りは切れが無いのが見て取れる。
感づかれたらやばいので、後ろで様子見は無しにして
近づいたら一気にスピードアップ～～～～ですう。
悲しいかな、30ｍももちましぇ～ん。
でもここで後ろ振り向くわけにはいかないっス！
何とかラスイチも４分９秒で逃げ切りました。
めでたしめでたし。
それにしてもラスト5ｋｍで２１分切れないなんて悲しすぎます。
せめて１８分ぐらいでは走りたいですね。
10ｋｍで止めるつもりが20ｋｍ走っちゃいました～。
脚パンパン。明日平塚治療院予約してるからまあいいか。
今日も練習できて良かったですゥ。ヘトヘト。