走的抑圧

リア充とブロ充は得てして相反するもの…
どちらが優先かって?

決まってるじゃなぁ~い。^^)


テーマ:
味スタ

今週の火曜と木曜、久々に参加しました。
三か月ぶりくらいかな?
火曜が5000×2、木曜が400×15+1000です。

結果は惨憺たるものでした…(ノ_-。
火曜の5000mは二本とも、サブスリーペースすら維持できないほどのていたらく…
長いこと、スピード練習をやっていないから当たり前ですね。

内野コーチからも、
「動きが小さく、重くなっている。」と、指摘されました。

んで、翌日のジョグから、なるべく大きなフォームを意識しました…

木曜日。
400×15、短いレンジです。
レースで言えばスプリントの範疇でしょう。

苦手なレンジ。もともと運動神経は鈍いほうなので、天性のスピードはありません。
設定は86~88秒。3分35秒/km位のスピードでしょうか…

せめて一本だけでも、みんなについて行ければ、という覚悟でスタートします。
一本目、86秒くらいかな? ついていけた…(^O^)
しかも、まだ余力がある。

勢いに乗って、二本、三本、と続けていきます。
二日前、火曜日の5000mは、設定の3分55秒/kmに数十mもついていけなかったのに…

でも、現実は甘くないですね。
八本目が終わった時に、
「半分終わったんだ~」と、考えたのが運の尽き。
心が折れて、ガタガタになりました。

まだまだ修行が足りませんね。
まだ、味スタに復帰して、たった二戦目だから結果を求めても無理でしょう。
これからも、辛抱強く続けていかなければ…(^^;

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村

AD
いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)

テーマ:
白糸台

もう、10年以上歯医者さんに通ってます。
1~2か月に一度くらい。
虫歯ぢゃありませんよ。(^^;

歯の掃除です。
遥か昔、もういつだったか忘れるくらい以前(確か、八王子に住んでいたころだと思います。)、虫歯の治療で行った歯医者さんで、定期的に歯の掃除をやってもらえることを知りました。
その時以来ですね。

歯に限らず、全ての身体のパーツはそうですが、普通に暮らしている時は別に何も思いません。
しかし、一度健康を損なわれると、それが如何に大切なことだったか痛感します。
なので、健康なうちに身体のメンテを行うのは大切かな… と。

あまり神経質になりすぎるのも、考えものでしょうが…

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村
AD
いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:
甲州街道

例年感じることですが、梅雨入り宣言がでた直後は、いい天気が続くような…
もちろん、気のせいでしょうが。(^^;
暑さを感じる季節になってきました。



川の道

野辺山


オクム


五月連休から、川の道255km、野辺山100km、オクム78kmと、立て続けにウルトラマラソンにエントリしました。
あ、4月の上旬には彩湖70kmもあったっけ。о(ж>▽<)y ☆

無謀なスケジュールでしたね。
彩湖70kmは5時間58分
川の道255kmは48時間13分
で完走しましたが、野辺山は激しい風邪? に見舞われて、ⅮNS。(x_x;)

先日のオクム78㎞は何とか7時間42分で完走。
んでも、昨年に比べて29分遅れてます。

秋はウルトラマラソンのスケジュールは入れてません。今のところ…
これからは、体力の回復をまって、冬のマラソンに備えたいですね。ニコニコ

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村

AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。