昨年 今年
第一関門 2：25：52 2：29：
第二関門 3：46：37 3：45：04
ゴール 5：57：25 5：50：18
結果は昨年より7分縮めました。
☆装備
CAMELBAKの２ボトルタイプのウェストバッグ
トマトジュースに塩とクエン酸を足したもの
ジェル３本（使用したのは１本）
おにぎり６コ（食べたのは４コ）
アミノ酸Ｇnlab
☆スタート～第１関門
スタートはご一緒させて戴いたのりさんが一桁ゼッケンだったので堂々とスタートから列に入る暴挙。僭越ながら私もご一緒させて頂きました。
周りを見るとＨ原さんやelbさんもいました。
一緒に行ったIさんはどうやら後ろから列に入った様子。
今回は試走も行っているので慌てることなく山に入って行く。
昨年はこの時点で心拍１８０を超えていたけど１５０前後。
最初の上りは去年より遅め。
立石建設までのロード区間は何故か積極的に行けなくてココもゆっくりな感じ。
これからようやく本格的に山に入る。
ココでおにぎり２個補給。
昨年はペースが速かったのか登っている途中で道を譲ってくれる選手が、
鐘撞頂上までかなりいたが今回はほとんどいなかったので、
気温が低かったせいかペースが遅いのかちょっとわからないまま
マイペースマイペースと言い聞かせて進んだ。
そして苦手な下り。
しかし今回はニューシューズのお陰で不安なく走れた。
こんなにもシューズで違うものかとびっくりするほど。
逆に考えると昨年よくあんなシューズで走れたもんだと。
第１関門通過が昨年より３分ほど遅いけど明らかに今年の方が余裕があった。
☆第１関門～第２関門
神ノ川ヒュッテでおにぎり１個とバナナを食べ、トイレから出てきたらI田さんとのりさんが先に通過。日陰沢源頭までの登りは出来るだけ走るようにしたけどのりさんに追いつかず。
そして犬越路のながーい下りは、昨年の反省材料でもあったのでペースをもっと上げなくては行けなかったけれどなかなか上がってくれない。ようやく最後の方でのりさんに追いついた。
この区間では昨年同様あれんさんが写真を撮ってくれていた。あれんさんのhpから画像を拝借（あれんさんありがとうございます。）
そんなに苦しかったわけでもないですが全く脚が上がっていないのがわかります。
第２関門手前の給水所に到着。
暑くないのでトマトジュースもまだ半分残っている。
もう１本のボトルに水を入れて、何も食べずにスタート。
そしてほどなく第２関門通過。
昨年より１分半だけ速い。
☆第２関門～ゴール
今回の目標は昨年同様６時間切り。
それともう一つは第２関門からゴールまで２時間を切る事だったのでココから気合いを入れたいところ。
だけど結果は調子が良かったのは姫次の３分の２ぐらいまで。
それでも周りも遅くなっているので抜かれる事はないけど、頂上あと少しのところでペースダウンが自分でも判った。
なんとかニセピークまでたどり着き、北丹名物私設エイドのコーラ。
本当にありがとうございました。冷たいコーラの味最高でした。
頂上までおにぎり補給しながら進む。
そしてピークは休まず通過。
ココで沿道で応援している方から「123位」と教えられる。ちょっとがっかり。
コーラのおかげか生き返り下りは絶好調。
結構飛ばして進むが途中１か所腰ぐらいの高さを登る個所があって、ここで力を入れたら両脚がピーンと攣った。
思わず止まったら痛みが増すので『これはやばい』ととにかくゆっくりでも走り続ける。
そのうちに治まって又快調に飛ばす。
しかしあと１回登りがあったらたぶん進めなかったでしょう。
しかしこの区間で一緒だった方は６０代男性。
引っぱて頂きました。ありがとうございました。
下りの途中で「俺いっぱいだから先行っていいよ。」と道を譲ってくれましたが
正直前を走るのは緊張もして今回一番きつかった。
ゴール手前で二人に追いつき３人で走るも先頭がちょっと道を間違え一緒にくっ付いてしまう。
だけどすぐに気付いてもう一人の方が先頭が戻ってくるのを待って「お先にどうぞ。」と階段降りるのを譲るのを見てなんかとても良い光景を見ました。
私はもうこれ以上スピードを上げる事は出来ないので２人を見送ってゴール。
そのすぐ２分後にのりさんゴール。
脚攣ったあの時止まっていたら逆転されていました。
なんとかこのところの連敗を免れてトラウマにならずに済みそうです。
I田さんも６時間は切れなかったものの８分にゴール。
みんなで川に入って脚を冷やしました。
☆反省
自己記録更新したのでゴール直後は嬉しさいっぱいでしたが、
１日経つと反省材料や来年に向けての弱点克服に頭がいっぱいです。
気温も低くてシューズも安定感があって７分しか短縮出来ないのは、昨年のようながむしゃらさが欠けていました。心拍も１７０を超える事はなかったのでちょっと温存し過ぎ。
それと補給も何とかしなくちゃ。朝もち５個食べてレースに臨んでレース中におにぎり４個とバナナ１本って喰いすぎだろ！
のりさんに聞いたら朝はもち２個とレース中はエネルギーゼリー１本とバナナ１本だけだって。
おれ、燃費悪すぎだろ！
それと痛感したのは５時間半切るには今までの練習の積み重ねだけでは頭打ちだね。
やはりトレイルはトレイルで練習しないと。
これからは定期的に取り入れよう。