練習していないせいもあるけど、最近坐骨神経痛の痛みが太ももやふくらはぎに来なくて不思議だった。
久々の練習が先日の50ｋｍ走でそれでも足の痛みはあまりなかったので、その後調子に乗ってキロ4分台で走ってみたりもした。
腰の張りは確かにあったがケアは充分にやっているつもりだったし、脚の小さな筋肉に異変を感じないでいきなり腰が悪くなるとは考えられなかった。
一昨日辺りから腰の重さが気になり、ランニングや筋トレも休み水泳とストレッチで様子見。
昨夜はジムのマッサージベッド。自分で相当気を使ってケアに努めた。
今朝、ベッドから起きると・・・・・・・
動かん！！
まだ痛みは少ないのですぐに風呂を温め直し入浴。
いくらなんでもこんな時期に動けないなんて事は出来ない。
ホカロンを背中に4個、その上にコルセット。腰にはゴムバンド。
何とか今日一日仕事無事終えました。
くそ～～～～っ！走りてーぞ！
こんなに走りたい気分は年にそうは無い。
今年は我慢か？
来年は爆発だ～～～～～～～～～！！！