ターニャ＠鎌倉

ターニャのライブを見に、鎌倉駅西口を出て線路沿いすぐのところにある、ソングビーカフェに行ってきました。

ただ、カフェの場所を私はなぜか完全に勘違いしてて、暗い鎌倉の夜道を迷いに迷い。。。

やっと着いた！と思ったらまさかのラスト１曲。。（涙）

一曲でも聴けたからいいか。。と気をとりなおして、ちゃっかりご飯もデザートもオーダー。どれもすご～く美味し♪




また鎌倉散策に来たら立ち寄りたいな(^o^)

フライパンで蒸しパン♪

朝ごはんに蒸しパンを作りました(^o^)

フライパンで簡単にできちゃいます。

10分蒸すとこんな感じ。


半分だけ、小倉あん入りにしてみました。



シリコンカップは、つるんとはがせる優れもの！
ふっわふわのモチモチ～でした♪

スタミナ抜群

パクチーの卵とじと生姜焼きです(^-^)。

食べきれなかったので、、

本日のお弁当も同じメニューでした。

突拍子のない話ですが、メニュー（ムニュ）ってフランス語だと「定食」っていう意味なの知ってました？



それにしても！

お弁当のパクチー卵焼きは、一段と美味しさを増していて、ビックリめっちゃまいう～！じっくり漬け込んでおいた唐辛子ナンプラー醤油のおかげかな？

本日のお弁当４

冷蔵庫にあるもので、

人参とちくわのきんぴら
タイ風卵焼き（生唐辛子入り）
そぼろコロッケ
さつま芋ご飯おにぎり


緑の野菜がないですね。。。（サラダ買おうかな）

同じ食材だとワンパターンになりがちなので、少しずつバリエーションを増やしていきたいです！

久しぶりの早起き

今日は5時半に目が覚め、ゆっくり珈琲を入れながらラジオをつけてみました。すると耳に入ってきたのはランニングの話題。この時間はランナーに向けた番組をやってるらしく今日のテーマは、なぜ走るときにドタバタと音をたててしまうのか？（ナビゲーターさんの悩み）でした。それは足首が固い人に起こりやすいことらしく、走る前には十分に足首を回すことが大事らしいです。

しばらくして（お、まだ6時半！）ランニングに出てみました。今やっているプログラムの今週のメニューは、10分WALK＋20分JOG。

短い時間だけど、爽快に走れました。やっぱり朝ランはいいですね♪