こんにちはsodapopです。
今日は午後からワクチン接触3回目。
練習は午前中に18キロジョグ。
昨日の練習が響いてお尻に凄い張りを感じます。
終始動きが固かったかな。
こんばんはsodapopです。
三連休久しぶりに宿泊のお客様も多くて仕事場も活気が出てました😄
コロナ前はこういうのが普通でしたよね…。
さてそんな中の練習です。
一昨日３月19日はハーフ走明けもあり夜勤前に10キロジョグ。
昨日3月20日は夜勤明けそのまま夜まで仕事で練習時間無しで休息日。
そして本日は仕事が午後からと言うことで早朝練習会メンバーで予定があったT島氏と再度練習です👍
メニューもざっくりとしか考えずに安定の朝6時30集合。
とりあえずアップ。
途中長めのアップと言いながら山に向かって最高到達点に来たところでT島氏のまさかの提案。
斜度9.7％の300メートルの坂。
通称300坂を使った坂ダッシュ10本。
良いですねー❗と、カッコ良く勢いに任せて返事をしながらも心の中ではこれはやべー練習だと死の覚悟をする(笑)
こんばんはsodapopです。
今日は午後から出勤でしたので午前中に予定通り
メンバーのT島さんとハーフ走を行いました！
天候は雨、気温も6℃くらいと寒かった…💦
ペース設定はキロ4。
コースはいつもの矢田川コースの往復。
帰りが登りになるのですがこれがまた辛い。
