こんばんはsodapopです。
今日は午後から出勤でしたので午前中に予定通り
メンバーのT島さんとハーフ走を行いました！
天候は雨、気温も6℃くらいと寒かった…💦
ペース設定はキロ4。
コースはいつもの矢田川コースの往復。
帰りが登りになるのですがこれがまた辛い。
スタートしてすぐに身体が重いことに気ずく😱
それでも最初は下り基調なので前で設定通り走る。
５キロ過ぎたくらいから起伏が現れ出すとそこか
ら前になってくれたT島の引っ張りと声かけで耐えれた感じです！ありがとうございます😄👍
終わってみれば設定通りだったので良しとしたいと思います！
DWしてそく帰宅して少ししたら出勤。
明日は夜勤なんで朝少しだけ走るかな。
月間距離268.8