本日の練習

今日はお休みー😄

昨日までと違って少し寒い。

週末も寒くなるそうで村岡はまだもう少し春遠いいか…。

そんな中の練習

3月13日16キロ起伏走

3月14日休み

3月15日朝9キロジョグ、up1キロ+夕3キロTTdw1キロ

本日は明日午前中仕事前にメンバーのT島さんと20キロのペース走予定なので軽く。

朝14キロジョグ。

夕バイクローラーで25キロ。

明日は我慢して頑張ってきます❗

月間距離242.8キロ