痛みあり

皆さんこんばんは、sodapopです。

先週のえびすだいこく100キロマラソンより一週間。身も心も回復した！とは言えずまだリハビリの日々が続いています。

特に右腸腰筋辺りが踏み込むと痛む。

それでも火曜日に５キロ、水曜日に5キロをリハビリジョグでゆっくりランしましたがキツかった💧

その後はバイクをローラーで回す日々。

本日でノーラン4日目。

週末に大会が一本入っているが焦っても仕方ないのでとりあえず休もう。