だいぶ朝晩が寒くなってきました。
ちまたではインフルエンザや風邪が流行っているようですので皆さん身体には気をつけて練習頑張って下さい👍
最近の練習ですが、今月は先月のプラス100キロを目標に走っています。
９月100キロ、10月200キロ、そして11月は300を越えたい。
もちろん、無理は出来ないので少しずつが鉄則‼️
内容も水曜日はインターバル、日曜日はペース走とだいぶこなせるようになってきました✋
いよいよ、復帰レースも視野に入れたいと思います😄
今日は仕事がぶっ通しになるので朝8キロジョグ。