キロ4:30で走り出しましたが折り返して帰ってくる頃には5分位までラップが落ちる〜💧
ストライドも伸びないし、身体の奥にまだ疲れがある感じ
なので終わってから流しを4本入れておきました
帰宅してシャワーを浴びて直ぐに今日は天気も良いのでスキー場へ。
今年は雪が少なくいつまで出来るか分からないので行ける時に行くことに
さすがに治り切っていない脚でジョグしてからのスキーはかなり脚にきました〜(笑)
ですが楽しかったで良しにします
おまけに帰ってから車洗車しておきました
今日は朝イチで23キロジョグ。
