初雪ラン♪

最近の練習

12月12日　昼休みに13キロ起伏走

12月13日　午前トレッドミルで11キロペース走スピードはマシンの限界の16.0　午後5キロジョグ

12月14日　右のハムストリングに違和感があったので仕事終わりに5キロジョグ

そして朝はついに我が村にも初雪が降りました～

走るを諦めかけましたがそこは意地で23キ

ロ初雪ジョグ‼

帰って来る頃には雪は溶けて無くなってい

ました😊

では、仕事行って来ますー✋