４２キロ走しましたが・・・。

１２/３　お昼休みに１４キロの起伏ビルドアップ走　ラストは３：２８まで上げれました
 
１２/４　疲れが出たのか身体が重く完全休養。
 
そして本日は４２キロ走です。
 
行きはキロ４分前後で行けましたが復路は足が完全に止まってしまいました
 
疲れかな・・・
 
キツイ時の練習と思い踏ん張りましたが２７キロからは完全にジョグになりそのままゆっくりと
 
走り帰宅
 
小さく固まったフォームを直す為、流しを２本入れてスクワットで閉めておきました
 
明日出勤前にもう一度２０キロのペース走出来たらやって追い込みたいですねー。