昨日はジュニア教室のお疲れさん会でしたぁ
一年間お世話になったコーチのＩ井君、Ｋ村さん、Ｋ田くん、保護者で教室の立ち上げに尽力頂
いたＭ垣先輩と５人でわいわいと飲ませて頂きながら今年の反省と来年度のお話させて頂き
ました。
実際にやってみて大変な一年でしたが充実した年でしたねー
来年も皆様の協力のもと頑張りたいと思いますのでご協力よろしくお願い致しますm(_ _ )m
最近の練習です。
１２/１６・１７は右ハムストリングの違和感が取れず無理せずに完全休養
１２/１８ １２キロジョグ
１２/１９ ２０キロジョグ
そして本日は昨日の会の際に車を置いて帰ったので回収ラン＆酒抜きラン。
午前 １３キロジョグ
午後 １キロアップ→４キロペース走→１キロダウン
休みでしたので今日はクリマスのプレゼントを求めて鳥取に買い出しに～
当日が楽しみです