第４回42キロ走

本日は今シーズン4回目の42キロ走です。

昨日から重かった身体は本日も変わらず重

かったです💧

ですが予定通り練習開始✋

身体の重さも考慮してペースはキロ4分15

から20でスタート。


しかしペース維持できたのは復路の20キロ

まで･･･💧

折り返してからはジョグになりました😥


最近ペースが維持出来ないことが多いで

す･･･。


終わってからストレッチと補強と青汁で閉

めておきました😊


12月も中旬になり雪が降る前に出来る練習

はやっておきたいと思います‼