夜勤明けラン

本日は夜勤明けにて。

昨夜の救急車騒ぎで睡眠時間わずかで身体

重かったですが昼休みに14キロ起伏走。


帰ってから更に身体重かったですが夜にト

レッドミルで13.5始まりでラスト14.9まで

のビルドアップ8キロ。


練習後ビール2本でダウン･･･💧


明日も頑張ります😊