雨の中ラン

本日は朝から雨～

休みなんでウルトラ練習の一環で５０キロ走予定でしたが、膝の痛みと雨も重なり断念…

しかし、お昼前になると雨も少し落ち着いてきたので少し走る事に決めました

膝をかばいながらなのでどれ位走れるか心配であります

最初の１５キロはなるべく平坦なコースで走り、膝の調子も良かったので後半は起伏のあるコースで脚を

鍛えてやりました

思ってたよりも走れたので今日はこれで良しといたします

本日の練習

３１キロジョグ