本日の練習

今日は夜勤で午後から出勤の為午前

練習です。

まだ、背中がバキバキなのとふくら

はぎが張っています(-o-;)



練習を行うか少し迷いましたが走り

出せば動くだろうと思い練習開始



おっ、重い…体がすこぶる重いで

す

昨日ランを休んだので一気に疲れが

来たか？


しかし!!明日から天気が悪い事を思

い出し意地の23キロジョグ


終始キロ5分位で走りました。


台風直撃の為、明日は久しぶりにト

レッドミルの出番でしょうか？




本日の練習


23キロジョグ








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