本日はラン休みです

昨日の村岡ダブルフルコース美味しい所どり蘇武岳縦走ショートコース（長いって？）を走った

せいか、本日は背中がバキバキに痛いです

お昼休みに走ろうかと考えてましたが、さすがに大事を取り休む事に。

まだまだ体が出来てないですね…

早く無敵の体に仕上げて行かなくては！！（笑）

完全に休もうかとも思いましたが、体幹トレーニングと痛くならない程度の筋トレを行いました。

明日は夜勤なので午前中に少しは距離を稼ぎたいと思いますが…晴れるかな？

本日の練習

体幹トレーニング＋筋トレ