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• R1.11.29 ジョグ50分
• R1.11.28 ジョグ2.6キロ
• R1.11.27 競技場1500m×6本
• R1.11.25 緑地クロカン11.6キロ+1キロ 走
• R1.11.24 AM約16キロラン PM上り坂×10本
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  R1.11.23 AM駅伝試走 PM200m×10本
• R1.11.21 ジョグ2.6キロ
• R1.11.20 競技場1000m×5本+3000m
• R1.11.19 ジョグ5キロ
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  R1.11.17 2019トヨカワシティマラソン
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  R1.11.16 モリコロパークにて練習
• R1.11.15 12キロジョグ
• R1.11.13 競技場400m×10本+クロカン5キロ+2000m×2本
• R1.11.11 ジョグ4キロ
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  R1.11.10 第39回豊橋みなとシティマラソン
• R1.11.9 緑地ラン二ング3キロ&1000m
• R1.11.8 2.6キロランニング
• R1.11.6 競技場200m×14本
• R1.11.5 BCTトレーニング
• R1.11.4 ジョグ10キロ

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