Withランアップランニングクラブ 始動
昨日はランニングクラブ初日の練習でした
ウオーミングアップでドリルをやりましたがどうでしたか
初めて経験されるかたが多かったので、うまくいかなかった
かもしれませんが・・・。
どのスポーツも基本ができないと上達しないのと一緒で、ラ
ンニングもやっぱり基本が大切です
基本をしっかり身につけて、楽しくランニングしましょう
また「こんなことして欲しい！」とか分からないことがありま
したら、ご質問などどんどんしてください
あと、けがで困ってる方へのサポートも専属のトレーナー
さんがおりますので、お気軽に聞いて下さい
まだまだ始まったばかりで思考錯誤ですが、「楽しく走る」
を基本としてます
その環境を作っていきますのでよろしくお願いします
マラニック20km走
マラニック20ｋｍ走は、
定員となりました。
お申込み、ありがとうございます。
今後も定期的にやっていきますので、
よろしくお願いします。
春には、お花見ラン
もやりたいですね。
おススメのコースや観光スポット情報、
お待ちしてます
只今
「ひるがの高原リレーマラソン」
参加メンバー募集中です
詳しくは、
http://with-runup.jimdo.com/お知らせ/ひるがの高原リレーマラソン参加者募集/
でご案内しています。
※携帯からだと、見づらいかと思います。
みんなで一緒に、走りましょう
ナイトラン
今週の金曜日の「名城公園★ナイトラン」は
まだ、空きがございます。
大会前後のウォーミングアップ、クールダウンで参加して
みるのもいいですね
。
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2011年1月★ナイトラン日程
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簡単にストレッチ＆基本のフォームを教わり、そして
名城公園までランニングしながら移動(往復約3km）。
その後、名城公園の周回コースを3周(約3.9ｋｍ）走り
ます。
◇日 程 1月14日(金）/21(金)/27(金)
◇時 間 19：30～21：00 ※受付けは19：00～
◇参加費 500円 ※施設利用料は別途
※ランアップ会員は参加費のみ
◇コーチ 塚野コーチ
◆お申込み方法
お電話（052-265-5568）か、メールでお申し込みください。
mail:info@run-up.net
皆さまのご参加を、お待ちしています
ウィズランアップ・ランニングクラブ
明日はランニングクラブの練習会、
初日ですね
ご参加の皆さん、
寒いですが
よろしくお願いします
一度参加してみたい！という、トライアル参加も
あと２名様ご参加できますので、
ご連絡をお待ちしてます
29日（土）の「マラニックで20ｋｍ走」は
あと3名様となっております。
参加してみたいなぁと、お考えの方、まずはご予約を
お申込み＆詳細は、
http://with-runup.jimdo.com/ イベント情報-1/ファンランイベント/
でご覧いただけます。
高橋尚子杯 ぎふ清流マラソン
来年、５月１５日に開催されます
熱くなると思いますが、走ってみたいですね
エントリー開始 1月下旬予定（先着10,000人）
開催日時 2011年（平成23年）5月15日（日）
・ハーフマラソン：9:00スタート
・３km：9:15スタート
種目 ①ハーフマラソン ②３km
制限時間 ①ハーフマラソン：3時間 ②３km：30分
参加人数 1万人（内訳：①ハーフマラソン＝8,000人 ②3km＝2,000人）
参加料 ①6,000円 ②1,500円
公式ホームページ
高橋尚子杯 ぎふ清流マラソン
http://www.gifu-marathon.jp/index.html