スイーツマラニック第2弾

昨日は最高気温31度！の中、
「スイーツマラニック・第2弾」を。


12名様と、大南姉妹（贅沢です！）と一緒に走りながら移動して、
かき氷巡りをしました。
予想以上の暑さに、途中無言の場面も・・・。
参加された皆さん、ホンットに暑い中、お疲れ様でした
かき氷はどっちも美味しかったですね～


まずは5kmほど走って「フルーツゴトウ」へ。
100％完熟フルーツをジュースにして氷にかけるかき氷。
この並んでるフルーツが氷の上でシロップに変身


この日、一番人気だった「マンゴ・フラッペ」

私は「巨峰」をいただきました


大勢で行ったにもかかわらず、慣れた手つきでどんどん
こなしていかれます。
さすがです。見入ってしまいました


そして、山崎川沿いを約8ｋｍ走り、次に向かうは
東別院の「柴ふく」へ。

急きょ、一緒に走ってくれた椎名コーチは「きな粉・黒蜜」を。
私は「宇治金時」を美味しくいただきました
暑い中走ってのかき氷は、生き返ります


かき氷を食べていたら、なんと会員のT口さんご夫妻
がお店に。
相席しながら、かき氷を堪能しました
スゴイ偶然で、ビックリしましたネ


その後、ランアップまで残り4km、炎天下の中、走り
ゴール！！
（最後の4kmは暑さでちょっとバテてしまいました）


違う種類のかき氷や、期間限定のかき氷も試してみたい
ので、また行きたいですね

マラソンフェスティバル ナゴヤ・愛知2012

先日
「マラソンフェスティバル　ナゴヤ・愛知2012」
の概要が発表されましたね

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大会名称
マラソンフェスティバル ナゴヤ・愛知 2012

開催期間
 平成24年3月9日（金）～11日（日）


競技種目
1. 名古屋ウィメンズマラソン 2012
　 ・女子フルマラソン（制限時間は7時間以内で検討）

2. 名古屋シティマラソン 2012
　 ・男女ハーフマラソン（制限時間は3時間以内で検討）
　 ・男女10㎞
　 ・ファミリージョギング（ナゴヤドーム敷地内特設コース）


これまでの名古屋国際女子マラソンのコースをベースに、ナゴヤ
ドームをスタートとする名古屋城、100メートル道路など愛知、
名古屋の名所を巡るコース、平坦な走りやすいコースとなってい
るとのこと。



エントリーは9月頃からとのことです。

詳しい内容を早く知りたいですね。
楽しみです

大会HP:
http://www.marathon-festival.com/index.html

5月29日のランニングクラブ練習で・・・

5月29日のランニングクラブの
練習場所は「庄内緑地」ですね。

ご参加の皆様、お間違えのないように・・・


この日、ランニングクラブ練習に参加の方を対象に、
ナイキさんのサングラスの試着会を行います

はじめの10分程、サングラスの説明があり、その後、

実際にサングラスをかけて練習をしていただけます。

サングラスは何種類かあるようで、とっかえひっかえ

好きなものをお試しできるとのことです

この日の練習メニューは「プチ・トレイルラン＆素足ラン」。

日差しも強くなりそうなので、

ぜひ、いろいろとお試しくださいね

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ランニングクラブ　

『トライアル参加者』募集中！！

元実業団コーチのもと、もっと効率的な走りを、楽しくランニングを学びませんか?

クラブ練習には、どなたでも参加できます!

参加費は、１回２,１００円。(ランアップの会員の場合、１，８９０円です）

●Aクラスとは・・・

　フルマラソンを４時間以内、ハーフマラソンを２時間以内で走りたい方や、トラ

　ックレース目標の方

●Bクラスとは・・・

　女性限定のクラス。

　マラソン大会で完走したい方、健康目的のために走りたい方など、走る基本

　を身につけ、美フォームで楽に楽しく走りたい方。

●参加のご予約について

お電話か、お問合わせよりご予約ください。

　TEL:052-265-5568

　Mail:お問合わせ からご予約ください。

ご予約の際に,①お名前　②当日ご連絡の取れる電話番号

③ご希望日程をご連絡ください。

ご参加をお待ちしています

明日のスイーツマラニック

明日、21日(土)はスイーツマラニック第2弾。
企画したころには「5月にかき氷は早くない?」なんて、お声も。
でも、ばっちりですね。かき氷がおいしそう

●ご参加の皆様に
気温が上がるのが予想されています。
帽子・水分補給・ボトルポーチの着用を
お願い致します。
(熱中症予防の為に。）


人数が多くなりまして、2グループに分かれるかもしれません。
（お店に1回では入れないと思います・・・）
当日、ルートマップをお配りします。

ご参加の皆様、ご協力の程、よろしくおねがいします

ボディービート体験会

5月22日(日)にボディービートの体験会を行います。
この機会に、試してみませんか？

◆ボディービート体験会◆
　　5月22日(日)　13時～

楽しくラクに走り続けるコツは、一定のリズム(ペース)で
走ることです。
ボディービートは自分のステップにあったテンポの曲を奏でてく
れます。
なので、音楽に合わせるだけで一定のリズムで走ることができ
るんです

自分のステップ(運動ピッチ）にあった曲を聴きながらのジョギング
は、運動ピッチに合わないテンポの曲を聴く時に比べて、
疲労感が軽減され、快適度がアップします

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■当日の流れ■
・商品の説明・使用方法の説明(15～20分）
・BODiBEATを実際に装着して軽く走ります。
　※名城公園までJogし、名城公園内を2周ほど走り、ランアップへ
　　戻ってきます。

■お申込み方法■
お電話（TEL052-265-5568）か、メールでお申し込みください。
お申し込みの際に、希望日時、お名前、電話番号をお伝え下さい。

mail: info@run-up.net

＊皆様のご参加をお待ちしています
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●BODiBEAT（ボディビート）とは
”カラダのリズム”と”音楽のリズム”が一体となってランニングやウォーキング
を心地よく楽しんでいただくために開発された、新発想の「体感型ミュージック
プレーヤー」です。

①ステップで自動選曲
音楽を聴きながら走っているとき、自分の走るテンポとの違いに気分を損
ねたことはないですか？音楽とともに走り続けられる。
それを実現したのがBODiBEATのフリーワークアウトモードです。
ステップに合ったテンポの曲が自動再生！
本体内蔵のモーションセンサーが運動ピッチを検出し、そのピッチに合った
テンポの曲を自動選曲します。

②音楽で有酸素運動
自動的に最適なペースの楽曲を生成本体内蔵の音源とシーケンサーを利
用して楽曲を生成する「BODiBEAT Mixer」機能を搭載。
約2,000フレーズの楽器演奏パターンと、約100ファイルのシーケンスパター
ンを備えており、本体内に運動ペースに合った曲が無くても、自動的にペース
にぴったりの曲を瞬時につくり出し再生します。組み合わせパターンは10万
通り以上で、同じテンポでも毎回違う楽曲が再生されるため、飽きずに運動
が継続できます。

※BODiBEAT公式HPはコチラ↓ で

※ランアップのイベント情報やその他の情報はコチラ↓ で

　
　※別ウィンドウで開きます