11/3(祝金)フルマラソン完走トレーニング「平和公園2時間走」にご参加の皆様へ
11/3(祝金)は「フルマラソン完走トレーニング平和公園2時間走」です。
角田達彦コーチと河内隆慶トレーナーがサポートしていただけます。お聞きしたいことがあればお気軽にお聞きください!
当日、給水サポートはありますが、補給食(ジェルなど)は各自でご用意お願いします。
また、注意事項の再度ご確認をよろしくお願いいたします。
当日の天気予報を見ると、今のところ曇りです。
みんなで声をかけあいながら頑張りましょう♪
ご参加のみなさん、よろしくお願いします。
■集合場所
東星ふれあい広場
(地下鉄東山線「東山公園」 2番出口より 徒歩7分)
※地図参照
■タイムスケジュール
8:45~ 受付・集合
9:00 スタート地点に移動
9:30 平和公園2時間走スタート
11:30 終了、解散
※終了後、各自 流れ解散となります。
※タイムスケジュールは多少前後する場合もあります。
■荷物について
簡単な荷物はお預かりします。
※貴重品ついては出来ません。各自で管理をお願いします。
■駐車場について
駐車場はありません。周辺のコインパーキングか公共交通機関をご利用ください。
■注意事項 ※必ずお読みください。
①着替えるスペースは設けておりません。練習会当日はすぐに走れる格好(ランニングシューズ、ランニングしやすい服装)でお集まり下さい。
②ロッカーをご希望の方は、地下鉄コインロッカーをご利用下さい。
③貴重品のお預けについては出来ません。各自での管理となります。
④給水付近に簡単な荷物は置くことが可能です。
温度調節のためのウェアやタオルなど、ちょっとしたものを置くスペースをご用意します。ただ、屋外になりスタッフも常にいるわけではないので盗難などにご注意ください。
⑤参加中に被った、紛失、盗難、ケガ、事故、損害、事件などについては、主催者は一切の責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。
⑥参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
⑦雨天決行ですが交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とします。中止の場合はブログでご連絡致します。
◆ランアップ ブログ: http://ameblo.jp/run-up-net/
⑧入金後のキャンセルによる返金はできません。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
■協賛
(株)アリスト (回復系サプリメントのパイオニア)
http://www.arist.co.jp/product/pr-medalist.html
★給水は「クエン酸コンク」をご用意します。
クエン酸コンクは、クエン酸を主成分に汗で失われるミネラル配合のハイポトニック飲料です。
●クエン酸:体に溜まった乳酸や食事で摂った糖質や脂肪をエネルギーに変換します。
●ミネラル:ナトリウム・カルシウム・マグネシウム・カリウムをベストバランスで配合。
●ハイポトニック飲料:体液よりも浸透圧が低く、運動中・後に素早く吸収されるように設定された飲料。
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