11/24(木)夜は「GIFU(岐阜)☆ナイトラン」！

負担なく走るためにもフォームはとても大切です。
いつまでも笑顔で楽しく走れるようにコツを学びましょう♪

まだまだ参加者募集中です。
皆様のお申込みをお待ちしています

【参加募集中】

『GIFU（岐阜）☆ナイトラン』

「ランニングをこれから始めたい！」、「基礎を教わりたい！」、
「いつかはマラソン大会に出てみたい！」
といったビギナーの方のためのナイトランです。

どんなスポーツでもやっぱり基本はとても大切。
長く続けるためにも、いつまでも楽しく走る為にも、
まずは走り方の基本となる姿勢や腕ふりなどをのポイントを
身につけましょう。

担当は、元実業団選手の清水コーチです。
清水コーチからです

『まずは楽しむのが一番です♪
ランニングを楽しむためにもまず基礎知識を身につけましょう。
一人だと苦しいだけのランニングも、
みんなと一緒だと「楽しい」気持ちが勝ります。
ゆっくり走りますので、初めての方も安心してご参加ください！』

基礎講座ですが、自己流で走り始めた「初級者～中級者」にもお勧め！
「もう少しタイムを縮めたい！」というランナーもぜひご参加ください。


＜詳細＞
【開催日】
11月10日(木)
11月24日(木)

【時間】19：30～21：00
【コーチ】清水勇（しみずゆう）
【定員】10名
【参加費】1,500円(税込)
※当日お支払いください。
【受付け場所】
Refle SYU（リフレシュウ）
ＪＲ岐阜駅アクティブＧ ３階
※ＨＰ:http://www.relaxation-syu.jp/
【受付け時間】
18：40～19：10
※受付け場所「Refle SYU（リフレシュウ）」にて、荷物預かり・着替えできます。
※貴重品のお預かりはしておりませんので、各自で管理をお願いいたします。

★注意事項★
・給水ドリンクをご用意ください。ウェストボトルポーチがあると便利です。
・お荷物・貴重品の管理は各自でお願いします。
・ご自身の健康管理については自己責任とさせて頂きます。健康状態には十分ご注意ください。
・参加日当日の受付時間や、天候不順などの場合のご案内は「ランアップブログ」でご案内します。
■Blog（ブログ）：http://ameblo.jp/run-up-net

★お申込み方法★
注意事項をご確認・ご了承の上、お申し込みください。




★受付け場所★
Refle SYU (JR岐阜駅アクティブG 3F)
ランアップ提携店です。
受付け場所の「Refle SYU（リフレシュウ）」にて、荷物預かり・着替えできます。
※貴重品のお預かりはしておりませんので、各自で管理をお願いいたします。