【キャンセル待ちになりました】6/19（木）ピラティス体験レッスン
●ピラティス体験レッスン 1,500円(1回/税込)♪
興味があるけど、始める勇気がなかった方も、この機会に体験してみませんか？
お気軽にお申込みください♪
[日程]6月19日(木)
※6月19日は、キャンセル待ちになります。
［定員]各6名限定
［時間］19：40～20：50 ※受付19：30～
［場所］アライフラボ※お一人様1回に限ります
≫詳しくはこちらをクリック！
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●7月～9月の日程はこちら≫≫
ピラティスで体の内側から美しく鍛えよう！
もともとピラティスは負傷した兵士のリハビリとしてドイツで開発されたプログラム。解剖学を基にした合理的なメニューにより、短時間でもインナーマッ
スルを効率的に鍛えられ、トレーニングのひとつとして取り入れるアスリートも。
体幹を重視したピラティスをこなすことで、腕振りや脚の動きに耐えられるだけの体の軸を鍛えることができます。つまり、長時間、正しいランニングフォーム
を維持できるような持久的な筋力アップできるのです。
◆マラソンには体幹の筋肉が重要！
胴体の部分は、腕や脚の筋肉よりも大きな筋肉を持っているため、走りに対してより大きな力を発揮しやすい部分です。体幹を使って、上半身と下半身が一
体化した走りを心掛けることで、「体が自然に前に出る」走りに変わってきます。
ストレッチの要素も兼ねているので、柔軟性のアップや姿勢の改善などにも効果的。その結果、ケガや故障が減って、「ラクに」「早く」走れるようになります。
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[時 間]19：40～20：50 (1回70分）
[場 所]アライフラボ
[集合時間]19：30～
[定 員］各回8名様
[持ち物]運動ができる服装、タオル、給水ドリンク
[受講料]※消費税変更に伴い、受講料が変わります
一般 ￥3,000/1回 会員 ￥2,700/1回
●お得な回数券もご用意してます!
☆回数券・6回の場合 (参加希望日を6日間決めてお申込み下さい。)
一般17,280円(税込) / 会員15,400円(税込）
※お申込みの際に、①お名前②当日ご連絡の取れる電話番号③ご希望のイベント名④参加希望日をご連絡ください。
※お申込みフォームの送信後、自動返信メールが届かない場合はこちらをご覧ください≫
■先生
三輪枝里先生
高校卒業後、専門学校ではり師・きゅう師の国家資格を取得。健康運動実践指導者、スポーツリーダー、PFAピラティスコーチの資格も取得し、トレーニングや運動指導も得意分野とする。
■開催場所
a Life Labo-アライフラボ-
"自分を、そして愛する人を守るため"をコンセプトにしたNPO法人ウーマンリビングサポートのスタジオです。5つのテーマをもとに、女性の日常の不安を 解消し、笑顔あるエシカルライフをおくるための講座を開催しています。クリニックに併設したスタジオで、医師監修のプログラムもあり安心してご利用いただ けます。
◇http://npo-wls.net/alife-labo/access/
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ランアップ・イベントの詳細はこちらで↓
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