「Enjoyラン教室」第1回終了♪

今日から始まりました「Enjoyラン教室」！
初日は、晴天の中の開催となりました

まずは皆さんでストレッチを行ったあと、椎名コーチから走り方のレクチャーを。


そして、動きづくりをいろいろとしてから、街中を走りに
今日は、市役所～四間道を走る約5キロのコースを。
走りながらも椎名コーチから、下り坂やのぼり坂の時の走り方のアドバイスや、
ピッチを刻むリズムのアドバイスなど

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
そして、お疲れ様でした！！



本日の教室に、ZIP-FMのナビゲーター 羽田沙織さんも参加されました。
羽田さん、11月に大会に出られるそうです。応援してます！頑張って下さい♪

羽田さんは、朝5:00～6:30の番組「STARTS!」で月-水のナビゲーターです。
皆さん聞いて下さい！

■ZIP-FM STARTS!
http://zip-fm.co.jp/program/starts/


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次回は、ミズノのランニングシューズの試履きも予定しています！
ご参加の皆さん、よろしくお願いします
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■「Enjoyラン教室」
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-11603165429.html