今のところ
曇り
今日は静かにお家で過ごそうっと
(*^^*)
白かったアナベルが薄いグリーンに・・・
ここまでくるとドライフラワーが、きれいに出来ます
＼(^o^)／
テレビで紹介していたむくみ解消ストレッチ
足を肩幅に開いて、膝を緩め、手は前で組んで
ちょっとお尻を後ろに突き出す感じで踵を上げる
これを20回
こんな感じのストレッチ
うろ覚えなもんで正しかは微妙ですm(__)m
駄目もと～気休めなやった感
やらないよりマシくらいに思って
風呂上がりにしてました
始めてから1週間後くらい、月一で行く身体メンテ先へ
先月行けなかったので
身体は歪んでるし足も酷いことになってると覚悟して行ったら
意外や意外
肩や首は酷いけど、足は問題なしだったのです
確かに 足を揉まれても 痛くなかった！
効果あるとやる気も出ますね
続けようと思いました
現金な奴です(;^_^A
私、巻き爪傾向にあるので、つま先立ちになる時に
足の指でしっかり床を押すようなイメージをプラスしてます
細くなったかな微妙だけど
スネ部分はスッキリしたような気はします
(個人的感想です)
さて・・・いつまで続くのか
それが問題なんだけど(^^;
たまたま私に向いていただけかもしれません
痛みのある方は無理されませんように
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お読みいただきありがとうございました
今日も笑顔で(^^♪