今朝のベランダ気温5℃
気温とはまったく関係ないけど
二の腕、お腹、筋肉痛です
(;´д｀)トホホ
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昨日、久々にピラティスをしてきました
以前の先生がピラティスマシンを導入されまして
体験してきました
※画像はお借りしました
寝転がったり、立ったりして
バーを押したり、ロープに手や足を掛けて動いたりして
身体の左右差を感じ、バランスをとっていきます
マットも少し
「以前したの覚えてますか？」
「覚えてるし、時々家でしてるから余裕～！」と偉そうに
ヒョイっと身体を持ち上げたんですけど・・・
先生、ニヤッと
「出来ますね・・・では、ちょっといいですか」って、
腕、腰、足の位置、肩の開き方、脇を真っすぐ保つ等々
直されまして
途端に・・・・・・
あちこちプルプルしてきてキツイ！
余裕のはずだったのに
先生、優しい笑顔で「私、鬼ですね」って楽しそうに・・・
ホント鬼～(笑)
やっぱりお家で自己流だと楽な方向に走ってました
自分に甘いの忘れてました(;^_^A
巻き肩があるので肩から腕の動きが思うように動かないのだけど
少しずつでも姿勢よくなったらいいなと思います
マットとマシンと両方で約1時間、
身体を動かし終え
着替えたらＧパンがスーッと入りました
ビックリ！
でもね、あっという間に戻るのもわかってるんですけど
一瞬でも、嬉しかったのでした(笑)
＼(^o^)／
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お読みいただきありがとうございました
穏やかな一日になりますように(^^♪