＜火曜日の練習＞
９ｋｍ 徐々にビルドアップ走（4'20/km）
月間走行距離 ２４７ｋｍ
ただの練習記録ですが、フル１週間前の備忘として残したいと思います。
火曜日は軽めの刺激入れをしてきました！
前のラップよりは遅く走らない形で、徐々に上げていく形で・・・。
起伏のコースで足を慣らしてから、
残り４キロは意識してペースを上げました。
ですが、スピードが上がらない。。。（◯＿◯）
体感よりもキロ10秒は遅い気がしました。
う～ん、もう水戸までは大人しくしよう。。。。
＊＊＊
今年の館山若潮で3:03を出して、次のレースで３時間切りを・・・！と思ったものの、
３月のはなももではDNF（胃腸炎）、４月のかすみがうらでは嵐の中不完全燃焼（3:07）。
そして半年の時を経て臨む今回の水戸。
あの時の自分からどのぐらい成長しただろうか？
それはレースでしか体現することはできないが、
もういいかげん３時間の壁を破りたい。
その気持ちを切らすことなく、レース中は頑張りたいなと思うのでした。
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