木曜：８ｋｍジョグ
土曜：９ｋｍジョグ（キロ６→５→４）＋200mx4 WS
月間走行距離 ２２２ｋｍ
先日の高島平での共闘写真。
中：きくぞーさん
右：マサにぃさん
きくぞーさんは元左ケツ筋痛の持ち主。
マサにぃさんは現おケツ痛の持ち主。
そんな私は、今までお尻が痛むことなど経験なかったのですが・・・
・・・高島平後の翌日に私も発症してしまいました....
（１時間ほど電車で乗って→立ち上がったときにカチーンと。。。）
画像はお借りしました。
◯の部分が、違和感があり、押すと痛むところです。
当初は広範囲に及んで座骨痛になっていたのですが、
つなぎゆるジョグ＋ソフトボール＆電動マッサージ機の玉でぐりぐりすることで、
現在の◯箇所のみの違和感に収まってきています。
今日走って感覚を確認しましたが、、、、
走っている最中（キロ６→キロ５）は少々違和感。
↓
スピード出しても（キロ４）少々違和感で変わらず。
↓
走り終えた後に結構な違和感。
ふむ～～
引き続きケア中心にいけば、１週間後にはやわらいでくれるかな？
明日はフル１週間前ですが、どう走ろうか悩みどころです
結果的に、冒頭の写真の３名ともケツ筋痛にかかってしまったということになります。
ケツ筋痛の感染力、恐るべし・・・！
今度私に近づくとケツ筋痛が移るかもしれませんので、ご注意ください（嘘）
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明日はアクアライン＆金沢マラソン＆その他（軽井沢リゾート他）など
レースが目白押しですね！
う～ん、ドキドキしますね～
（１週間後には自分もフルだからだな）
頑張ってください☆
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水戸黄門マラソンの打ち上げ
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