〈木曜日の練習〉
・起伏ジョグ Ave 5'07/km
・合計１０ｋｍ
月間走行距離 ３８ｋｍ
さすがに４日連続ランオフはまずい！
ということで、いつものコースを軽くポクポクジョグしてきました
晩御飯(カレー)を食べ過ぎて身体が重い〜〜(^◇^;)
さて、明日の葛西は比較的涼しいかも？な気温ですね〜〜。
ですが、ここ数日間の状況(飲み過ぎ、睡眠不足、ロング走不足)から、スイカの記録(38'17)から上積みできる自信が全くありません
とはいえ、もっとできたかも、といった後悔はしたくないので、３８分切りを狙えるペースで、撃沈上等の精神で前半から臨みます☆
以上、撃沈したときの言い訳タイムでした
まぁ好きで走っている市民ランナーは、最後は楽しんだ者勝ちということで、
当日走られる皆さん、明日はこれ↓を楽しみに頑張りましょう〜
