本日は、とあるスポーツ団体主催の多摩川ハーフマラソン(非公認)を走ってきました。
右膝の痛みを悪化させないことを最優先に、
4'10/km で余裕度を保ちながら走ることを心がけました。
結果・・・
1時間27分台後半(4'10/km)
で走りました。
良かった点としては、
⑴終始4'10/kmをキープできたこと
⑵先日のスタミナ練が効いたのか、あっと言う間に終わった感覚があったこと(良い意味の物足りなさを感じたこと)
がありました。
悪かった点としては、
⑶余裕度あるように感じましたが、ペース上げられるほどの余力は無かったような。。
PBを出した15いすみマラソン(1:24:04)のような、残り5キロを3分台で走る余力はないように感じました。
やはり、大きな動きをする練習は必要だと
感じました。
膝の痛みはビフォーアフターで変化無しで、ホッとしました。
＜今日の練習＞
・ペース走 1:27台(4:10/km) 21km
・移動jog 9km
・移動jog 9km
合計 30km
使用シューズ：
匠練ブースト(adidas)←レース、スピード練用
今朝の体重 ：６１.９ｋｇ
※身長173cm
※身長173cm月間走行距離：２４９ｋｍ ※目標400km
今朝体重を計ったところ、
通常時よりも1ｋｇ以上減ってました
昨日は会社を休んで１日子供を看病してた(ランオフ)だけなのに。。謎です
ハーフマラソン終了後は、
本日の麺(メーン)イベント
せっかく多摩川に来たのだからと、
前日に近くのラーメン屋をチェックしていました。
多摩川から約５ｋｍジョグで移動してやってきたのは・・・
豚星。@元住吉
多数のアメブロで絶賛されているのを見て、いつか行きたいと思っていた名店です。
その味は、二郎系インスパイアではなく、豚星。という食べ物と言われるほど。
到着時は１２時過ぎでしたが、さすがの行列。
40分程並び、いざご対面！
40分程並び、いざご対面！
(コール:ヤサイニンニク)
店員さん「ちょっと野菜入れ過ぎちゃったかな～
」
」と言っていましたが、すごい野菜の盛りです
味玉と豚が見えません(ちゃんと入ってました)
まずスープをいただきまして。。
！
うまい・・・！
醤油ベースのスープとニンニクの相性が良く、食欲を一気に増大させてくれる味です。
初の見よう見まねの天地返しをして、麺をすすります。
更にうまい・・・！
スープの濃さに負けない麺の弾力、小麦の香りがさらに食欲を駆り立てます。
ちょっとでも茹で過ぎるとスープの味を吸いすぎると思うのですが、小麦の質なのか麺の茹で加減なのか、ちょうどいい吸い込み加減です。
私、剣道部出身なだけに麺(メン)にはうるさいと自負していますが、文句無しの麺です(^^)
・・・すいませんでした(e_e)
さらに、野菜も美味しいです！
スープと一緒に食べても野菜のシャキシャキ感が残ってて、いくらでも食べられそうな気がします。
こうして麺と野菜の要塞を順調に突破したところ、
汁の底から数匹の重厚な豚軍隊が登場しました。
豚星。なだけに、、、
豚もかなり美味しい！！
・・・ですが脂身豊富な豚軍隊との闘いは、私のぜい弱な胃にはちょっと厳しく、最後は意地で完食しました。
はじめて二郎系と呼ばれるラーメンを食べましたが、
コールは自分より前に並んでいる人達の振る舞いを真似すればOKですし、以外と敷居は高くないのかも？という印象を持ちました。
今シーズンの裏目標:サブスリーして二郎を食べるのが楽しみになりました
(今回のはインスパイア系ということでノーカウントとさせていただきたく)
)そして重たいお腹を支えながらノソノソ新川崎駅までジョグ(キロ9)して家路につきました。
ハーフマラソンの記憶はすっかり消え失せ、豚星。に染められた幸せな？１日でした。
備忘：本日のタイム
