レース前の指標としてこれもよく言われる
体重
についても記録します。
昨シーズンまでは６５－６６ｋｇ台（身長：１７３ｃｍ）で挑んでいました。
走る前後に、大食いをする傾向があり、
どれだけ走ってもこの体重でした。
今シーズンは、これを見直しました。
大田原までの３ヶ月間、カロリー収支を意識し、
▲７０００ｋｃａｌ／月に到達するように管理しました。
（７０００ｋｃａｌ＝脂肪１ｋｇ分とよく言われています）
結果、現在の体重は
６２－６３ｋｇ台を推移しています。
月間走行距離もレースも思うようには進めてないですが、この体重管理だけは順調です（苦笑）
フルマラソン１ｋｇ＝３分の法則を頼りにすれば、
３時間前後は決して不可能ではないはずですが、
果たして・・・・・・？