RUN(4)

①トレーニング内容10k
②体調
３
朝食抜き
③脈拍数
回/m
④体重
58k
⑤天候・気温
天気:くもり
最高:℃
最低:℃
⑥その他・感想
だいぶ時間が空いてのランになったけどなんとか走りきれた！！ただ右膝も痛くなってきたのが心配Σ(￣□￣;

RUN(3)

①トレーニング内容
9.3k
②体調
４
③脈拍数
回/m
④体重
57.6k
⑤天候・気温
天気:くもり
最高:25℃
最低:21℃
⑥その他・感想
左膝はそこまで痛くなかったけど、後半は疲れて気力で乗り切った感じだった。来週は節目の10k走なので今後の為にもどうにか走り切りたい！！

RUN(2)

①トレーニング内容
8.5k
②体調
４
怪我あり
③脈拍数
76回/m
④体重
59.4k
⑤天候・気温
天気:晴れ
最高:25℃
最低:19℃
⑥その他・感想
走る事自体は楽だったけど左足膝外側のスジが痛い。まぁ２～３日すれば直ると思うけど長引かないかが心配ダウンとりあえず安静にしよう。あと夏用にサングラスやキャップ、アイススプレー等を買ったキラキラ