12/30食事 | ボディーメイク修行中店長ブログ~鬼の背中を目指して~
 

アミノ酸、、マルチビタミン
パン2つ ※朝の食欲がない・・・


うどん チキン×2 無脂肪ヨーグルト

間食
クレアチン
プロテイン、グルタミン、CCD
おにぎり

ジム前
バナナ、BCAA、NO系、マルチビタミン

ジムへGO!
BCAA、CCD、アミノ酸入り特製ドリンク


プロテイン、グルタミン、CCD
バナナ
3時間あけて就寝。

元々サラダ嫌いだけど、最近食欲がないせいか余計に食べたくない^^;
そろそろ元に戻さないと。


※バルクアップ中の食事で
消費カロリー<摂取カロリー になるように計算されてます。
ダイエット目的の方は真似しないで下さい。






お仕事の相談はコチラ
0333602987


人気ブログランキングへ

人気ブログランキング