朝
アミノ酸、、マルチビタミン
パン2つ ※朝の食欲がない・・・
昼
うどん チキン×2 無脂肪ヨーグルト
間食
クレアチン
プロテイン、グルタミン、CCD
おにぎり
ジム前
バナナ、BCAA、NO系、マルチビタミン
ジムへGO!
BCAA、CCD、アミノ酸入り特製ドリンク
夜
プロテイン、グルタミン、CCD
バナナ
3時間あけて就寝。
元々サラダ嫌いだけど、最近食欲がないせいか余計に食べたくない^^;
そろそろ元に戻さないと。
※バルクアップ中の食事で
消費カロリー<摂取カロリー になるように計算されてます。
ダイエット目的の方は真似しないで下さい。
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