昨日、数日前にオープンしたばかりのジムに行ってきました。
使ったことのないマシンばかりでしたので終始興奮しっぱなし。
ダンベルは４０kgまであって嬉しいですね。
５０kgまで増やしてもらえるとより良いですが・・
ベンチ台も４つあるので占領する人がいても使えますね。
良いと思ったマシンはかなりありました。
４５度レッグプレス 初体験でしたがこれは効きそう。目指せ300kg！
つり革(？)プルダウンマシン 背中中心部に程よい刺激を得ることができました。
ロープーリーローの同じタイプのマシンもありました。こちらも良さそうです。
ローローマシン ワンハンドローみたいに片方ずつやると良い気がします。
右の時は、左手と右足でしっかり固定すると背中にガッツリ効きます。
ハンマーストレングスインクラインプレス
胸筋上部はもちろん、最後にしっかり胸の谷間が収縮するのですぐれものです。
他にもオススメしたいマシンがたくさんありましたが、とりあえずここまで。
筋肉は常に新しい刺激が必要なので、これでしばらくはモチベーションを上げたままトレーニングできそうです。
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