☆10月25日記録☆

○朝食
*いちじく

( ´艸｀)♡

○昼食

*スペアリブのカレー煮

*ソーセージと小松菜のソテー
*ズッキーニのソテー
*れんこんのカリカリチーズ焼き
*万願寺唐辛子のグリル
*ニンジンとカリフラワーのピクルス
*ブロッコリー、プチトマト、おくら､枝豆
*めかぶ

*柿、キウイ
*インスタント味噌汁

カレー煮は前日のスペアリブの味変化させただけー(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*塩ポトフ

*軟骨のポン酢漬け

*チャンジャ

*めかぶ

塩ポトフにグラスフェッドバターのっけたらうまうま♡

今朝の体重は前日比－0.3kg。。。
体脂肪はかわらず。。

本日もグロッキー。

でも昨日よりは症状ましになった♪

あいかわらず貧血だけど。

でもお仕事暇ーやったからよかった♪

その代わり、眠気との戦い(笑)。

帰宅してちょっとチャリこいで用事をすませて、帰宅してからごはん♪

ポトフうますぎた、でももうなくなっちゃったよ(;´д｀)

スープ系の作りおきはかなりつかえるなー。

また作らなきゃ！

体おもだるいけど、明日も頑張ろう！