☆10月6日記録☆

○朝食
*梨

( ´艸｀)♡

○昼食

*豚ヒレ肉の味噌漬け焼き

*ピーマンinちょっとずつ
*れんこんのたらこきんぴら
*ネギ入り卵焼き
*えびベーコン
*キクラゲと人参の中華サラダ
*むかご
*ブロッコリー、プチトマト、おくら
*めかぶ
*インスタント味噌汁

ヒレ肉柔らかーい(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*牛肉となすの炒め煮

*サラダ

*納豆キムチ卵焼き

*具沢山白湯スープ

*めかぶ

*鴨スモーク半分(足りなかったから追加で食べた)

今朝の体重は前日比－0.1kg。。。

体脂肪は0.8up。

今日はやたら忙しくて(-""-;)

忙しくてもマイペースに仕事をこなして、

帰宅ー。

ごはん食べてたら食欲止まんなくなって、やたら食べたい衝動にかられてしまった。

冷蔵庫あさって見つけた鴨スモーク食べたら少し落ち着いた♪

明日はまたまたお手伝いにかり出される・・・。

ていうか、3連休じゃなくなってしまったやん(TT)

まぁ仕方ないんだけど。

今週もおつかれちゃんm(__)m