☆7月19日記録☆

○朝食
*アーモンドブリーズコーヒー

( ´艸｀)♡

○昼食

*チョップドサラダ(牛のたたきのっけ)

*ゆで卵
*めかぶ
*インスタント味噌汁

お腹いっぱい(´艸｀)♡

間食→会社で配られたクッキー、ブラックコーヒー

クッキー食べちゃった(^_^;)

○夕食

*牛のたたきのマリネ

*塩揉みきゅうり、枝豆

*めかぶ

*ゆで卵(足りなかったから追加で食べた)

今朝の体重は前日比＋0.5kg。。。
体脂肪は0.1up。。。

今日もお仕事はそんなに忙しくなくて、のんびりモード(*^^*)

でも、夜寝苦しくてちゃんと熟睡できてないのか、朝眠たすぎた(-_-;)

ゆるーくクーラーしてるのにな・・・。

寝起き悪いときは決まって寝汗かいててべたべたするの。

足先とか内臓はひんやりなのに。。。

近くのスーパーでアボカド安売りしてたから3つも購入！

サラダ生活には必須！

あと、卵とか納豆とかなんでもあうからすき♡

さて、お風呂でたらお洗濯やっつけちゃおう！

せっかくお風呂でさっぱりしても、また汗かきそう(苦笑)