☆6月23日記録☆

○朝食
*完全無欠コーヒー

( ´艸｀)♡

○昼食

*鶏胸肉のカレーチーズピカタ

*ピンクうずら卵のピクルス
*チンゲン菜のナムル
*厚揚げのたらこマヨチーズ焼き
*なすの味噌炒め
*ブロッコリー、プチトマト、おくら
*めかぶ
*インスタント味噌汁

ピカタがやわらかーでうまー(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*鯖の味噌やき

*チョップドサラダ

*めかぶ

*ゆで卵(足りなかったから追加で食べた)

ジャーキーとかサラミとかタンパク質欲して爆食(;´д｀)

今朝の体重は前日比＋0.2kg。。。
体脂肪は0.4up。。。

小林麻央さんの訃報にはビックリしたと同時に衝撃的で(T_T)

頑張る人間が報われないのは心痛むよ。

病魔だけはどうやっても大逆転できないこともあるのはわかってるけど、

なんか、、、ねぇ。。。

それより、自分がしんどいときでも人を思いやれることってすごいよ。

やろうと思ってできることじゃないもん。

そして、子供ちゃんまだ小さいのに(;_;)

慎んでお悔やみ申し上げます。。。

なんか食欲ありあり。

夕御飯のあと、ゆで卵を筆頭にいろいろ食べちゃった。

苦しいからもうねよ。。。