☆6月13日記録☆

○朝食
*完全無欠コーヒー

( ´艸｀)♡

○昼食

*チーズinピーマンの豚肉巻き

*おあげのネギ味噌巻き
*ゴーヤの梅マヨあえ
*ホタルイカのたらこあえ
*小松菜えびちりめんあえ
*ブロ芯ナムル
*ネギ入り卵焼き
*ブロッコリー、プチトマト、おくら､枝豆、コーン
*めかぶ
*インスタント味噌汁

豚肉巻きがかなりボリューミィやった(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*太刀魚みりん干し

*もずく天ぷら、白身魚の天ぷら(いただきもの)

*きゅうり、チーズ

*鶏皮ポン酢

*牛スジポン酢

*半熟煮卵

*アサリのお味噌汁

食べすぎた(^_^;)

今朝の体重は前日比＋0.7kg。。。
体脂肪は0.5up。。。

爆増量・・・(-_-;)

起きた瞬間浮腫んでる感じありまくりやったの(;´д｀)

心当たりは・・・昨夜やたら喉乾いてたから炭酸水ぐひぐびのんじゃった(;´д｀)

多分これが一番の原因かと。。。

さすが女子日！

昨日は楽チンといってたのに、今日しわ寄せがきた(T_T)

あーグロッキー。

体もパンパンやし、お腹とか腰とか痛すぎやし。

おまけに貧血ふーらふら。

頭痛で気分悪い。

そのくせ食欲もりもりとか、意味わからへん┐('～`;)┌

とりあえずこんな日はさっさと寝るに限る！

あーしっかし喉乾く～(*_*;