☆5月17日記録☆

○朝食
*完全無欠コーヒー

( ´艸｀)♡

○昼食

*豚しゃぶ梅味噌和え

*軟骨とズッキーニのペッパー炒め
*ネギとたらこ入り卵焼き
*ひじき煮
*大根のじゃこ炒め
*ホタルイカの生姜煮
*パセリ、プチトマト、おくら､アルファルファ、スナップえんどう、黄にんじん、枝豆ピック
*めかぶ
*インスタント味噌汁

豚しゃぶは2日目の方が味がしゅんでておいしかった(´艸｀)♡

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*するめいかのっけサラダ

*軟骨ポン酢漬け

*アスパラの出汁浸し

*めかぶ

小栗旬くんがCMでしてるアスパラの出汁浸しをまねてみた(^_^;)

これめちゃうまー(*≧∀≦*)

今朝は前にしてたみたいに起きたら即筋トレからスタート♪

やらねば精神からしたものの、終わったときには体すっきり目覚めた感がすごかった(*≧∀≦*)

朝筋トレしたら、1日の代謝が良くなるらしいから、

毎日続けて頑張ろっと！

ていうかー、数ヵ月前はこんなの生活の一部的にさらっとこなしてたのに、、、

怠けると感覚取り戻すのに時間がかかるなー(~_~;)

真面目にとりくむ→お腹的にはどのくらいで「おっ！」って実感するんやろ。。。

私鈍いから、まーったく気づかない恐れありだな。

まっ、地道に。。。

あっ、今日会社のトイレでワイドスクワットしてたらお尻つったという・・・(苦笑)。

めーっちゃ痛かったけど、きいてる証拠やん(*´∀`)♪

でもでもかなりの珍事件でしたとさ(^_^;)