☆4月28日記録☆

○朝食
*完全無欠コーヒー

朝昼兼用( ´艸｀)♡

○昼食

*牛肉のレモン塩たれ

*菜の花とふきの土佐煮
*ヤーコンきんぴら

*蒸し人参
*卵焼き
*ブロッコリー、プチトマト、おくら､スナップえんどう、枝豆
*めかぶ
*インスタント味噌汁

脂が固まらないように牛肉は下湯でしてから調理♡

やわらかーでうまし♪

間食→ゆで卵、デカフェ

○夕食

*牛しゃぶサラダ

*枝豆豆腐

*ふきと大根の煮物

*めかぶ

お野菜もりもり♪

ようやく金曜日！

なぜかやたら忙しくて、残業してから帰宅。

まぢ疲れたー。。。

疲れたしお腹ペコペコやし・・・がっつりお野菜にしてもりもり食べた♪

さーて、久々に読書でもしながらのんびり過ごすとしま。

今週もおつかれちゃんm(__)m