*ギリシャヨーグルト（甘夏、クランベリー、ブルーベリー)
*ゆで卵
*ココア(MCTオイル入り)
今週末にはヨーグルト食べ終わりそう(^_^)v
○昼食
*鶏もも肉のパセリレモンソテー
*にんじんラペ
*白滝のたらこいため
*発芽大豆
*ブロッコリー、プチトマト、おくら､ラディッシュ、スナップえんどう
*めかぶ
*インスタント味噌汁
ボリュームありありおべんとで満腹(´艸｀)♡
○夕食
*塩鮭ほぐしサラダ
*キャベツと舞茸のお味噌汁
*めかぶ
*追加でゆで卵1個
今日はやたら忙しくてバタバタ。
でも、変なストレスはなくて、ここちよい疲労感♪
帰宅してから筋トレ！
肉ついた感があるのが膝から胸下までの間やから、その辺にきくようにしてみた。
そのあと久々に作り置きおかず作った(*´∀`)♪
ここんとこ、手抜きでブロッコリーをはじめとするゆで野菜で隙間埋めしてたからね(苦笑)
あるものでちゃちゃっと仕上げたのが、
*なすとブロ芯とにんじんと舞茸のサブジ
*紫キャベツのマスタードマリネ
*わかめナムル
*ゆで卵
久々やから写真とっときゃよかった(*_*)
今日も楽天マラソンでの購入品のピンポンラッシュ！
Tファールのケトル、急に壊れたから買ったの。
やっぱ便利よねー、ないとほんと不便やったもん(;_;)
実は、ずぼらな私なTファールでゆで卵を作っているという・・・(笑)
何分で半熟卵とか、、、かなり極めてるの(自慢するほどでもないけど)(^_^;)
早速おニューのTファールでゆで卵を♪
うふふ、うまくできたっぽい♡
半身浴で汗だしして、マッサがんばろ。
体重はかってないから、ダイエットしてる気がしな～い(苦笑)
数字チェックしないとさすがに怖いけど、今はノンストレスでダイエットすることに専念しよ。
どうせ健康診断で嫌でも見なきゃいけないから(T_T)