*ヨーグルト（チアシード、いちご、クランベリー、ブルーベリー)
*生姜ココア(ココナッツオイル入り)
いつもの( ´艸｀)♡
間食→ゆで卵
○昼食
*テンぺのネギ味噌ピザ
*ベーコンステーキ
*キュウリスティック
*ホット豆乳
*めかぶ
冷蔵庫にあるもので(´艸｀)♡
○夕食
*いろいろ野菜とアボカドベーコン炒めonオムレツ
*めかぶ
やたらオムレツ気分だった♪
アボカドがうますぎ♡
今朝の体重は前日比＋－0.3kg。。。
体脂肪は0.5down。。
ようやく痩せ期かな。
ここ2日運動してないのに筋肉量がupしてる！
意味不明だ(*_*)
週末、脱け殻のようになーんにもする気が起きなくて、だらだらーと過ごしてた。
今日はさすがに運動しようとジャージに着替えてみたものの、
やる気スイッチオフ(-_-;)
結局いかなかったという。。。
時間いっぱいあったのにもったいないと今更ながら思う(;´д｀)
でも、まぢやる気が起こらないの！
女子日終わって、痩せ期やからがんばりたいのに、
だめ、体が動かない(*_*)
ちょこちょこナッツとか食べてるし、このままではやばいと焦る気持ちばっか先行してるし。
明日からの平日通常業務に戻ったら、また普通にしようってきもちになれるかな。
そんな中、プランクだけはさぼらずやってるという(笑)
さて、明日からもまたお仕事頑張ろっと！