*アサイーボール（ヨーグルト、チアシード、アサイー、いちじく、キウイ、ドラゴンフルーツ)
*アーモンドブリーズデカフェ(ココナッツオイル入)
あまりお腹すいてなかったから、あっさり♪
○夕食
*お刺身盛合せ
*ニラとカニカマ入り卵焼き
*レバーのポン酢漬け
*もやしとワカメのお味噌汁
今朝の体重は前日比－0.9kg(*≧∀≦*)
体脂肪は0.3%down。
急にどーんと減った(*≧∀≦*)
大阪たくさん歩いた時間差攻撃？
それともいっぱい寝たから？
ふっふーん♪すごい嬉しい(^_^)
今日は10時間くらいたっぷり寝た(*^^*)
お布団冬用にかえた途端すごいよく寝れるの(笑)
起きたらお昼前やったから、自分でもびっくりしたー(^_^;)
体重測定でテンションあがって、ごはん食べてからジムへ！
がっつり追い込む予定が、へなちょこ(T_T)
全然だめ、回数こなせない(-_-;)
いつもはふんばりきくのに、今日はきかない(;_;)
でも、クロストレーナーは40分余裕でできた(^_^)v
夜はお肉をがっつり食べよかと思ってたのに、お刺身いただいたので、お魚になった♪
そういや、お魚久々かも？
ちょっと量的に足りなかったけど、おいしかったー(^_^)
さて、また明日からお仕事がんばらなきゃね(*´∀`)♪
ぬくぬくお布団気持ち良すぎやから、朝起きれるかしら・・・。。。