*ピタヤボール(ヨーグルト、チアシード、ドラゴンフルーツ、松の実)
*クラウドブレッドでハムサンド
*ブロッコリー、おくら、トマト
*いちじく
*アーモンドブリーズ
今日もクラウドブレッド(*´∀`)♪
久々にいちじくゲットできた(*≧∀≦*)
やっぱおいしぃ♡
間食→アーモンドフィッシュ
○昼食
*ニラレバ
*ブロッコリー
*つるむらさき入り卵スープ
*めかぶ
スタミナつきなきゃ！と思って(^_^;)
おいしかったー( ´艸｀)♡
間食→一口サイズのクランチチョコ
○夕食
*プロテインフローズン
今朝の体重は0.5kgも増量(´д｀|||)
まーじーでー？
昨日の夜、外食だったからかなー？
あっそういや夜めちゃめちゃ喉乾きまくりやったから、むくみ？
まー、無駄に過食してる訳じゃないから、すぐ戻ることを願っておこう。。。
休日恒例朝活！
今朝は秋？って位涼しい朝やった(^_^)
何か気持ちよかったなー♪
で、夕方は新しい市営のジム行ってきてみた！
4時くらいにいったからか、めちゃすいててやり放題(*≧∀≦*)
でもあんま追い込めなかった気がする(-_-;)
なぜか力がでなくって(;´д｀)
まっ、しないよりはましだね(笑)
明日からまたお仕事かぁ・・・(-_-;)
やだなーしんどいなー行きたくないなー(-_-)
疲れたので早めに寝るとします。。。